最緊要學習寵愛自己

新型冠狀疫情持續，相信呢一年頭兩個月大家都盲住撲口罩同消毒用品，當初為新一年定下有嘅鴻圖大計都因疫情關係被迫擱置。但其實你又有冇諗過喺新嘅一年可以點樣對自己好D、正視自己內心嘅需要？想學習寵愛自己？咁就要睇下以下嘅小tips啦！

🥗 食得有營 🍓

想對自己好D，第一步當然要從健康飲食入手，但都要留意返，雖然食菜係比較健康，但對女仔嚟講，日日食沙律呢D生冷嘢都唔係咁好，會導致胃寒，所以間唔中食下就好啦！而手搖飲品就最好叫返半糖、微糖甚至無糖啦！循序漸進咁慢慢減少糖份嘅含量，就唔怕一時之間接受唔到啦！

🏋️‍♀️ 做運動

想身體健康D，做運動一定係一個不可或缺嘅選擇，不過比較激烈嘅運動又未必個個啱，而且平時冇做運動習慣嘅Sis更加可能會適應唔到，所以最好就係試下去慢跑、做瑜珈等等，可以幫助紓緩壓力、促進血液循環等等，如果從來未做過瑜珈就最好都係出去上堂搵教練矯正一下姿勢先，網上嘅教學未必啱自己架！

寫日記／練字 ✍

想令壓力得到釋放，寫日記同時練字都係一個好方法，每日寫日記可以幫助自己反思每日發生嘅事，亦都可以透過日記訂下短期、中期同長期嘅目標，可以每日檢視進度，鍾意嘅話，仲可以趁此機會練下手字，亦可以令自己精神更加專注同集中！

冥想 🧘‍♀️

都市人日日工作都咁忙，好少可以停下腳步，聆聽自己內心需要，而冥想就一定係一個好嘅方法可以令自己聽下內心嘅聲音。只要搵一個安靜嘅地方，選擇一個舒服嘅坐姿就可以開始冥想。一開始可以將時間定為5分鐘，之後可以慢慢提升到20甚至30分鐘，久而久之就會發現自己專注力有所改善，亦都有助對抗負面情緒！

按摩 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

按摩可以放鬆身心就係街知巷聞，但原來有唔同種類嘅按摩都可以達至排毒嘅功效。最為人注目嘅就係通淋巴嘅按摩，佢可以促進血液循環，幫助排毒，去水腫等等。不過原來熱石按摩嘅熱石都可以吸走身體內嘅毒素咖。

****‍ 💁🏻‍♀️ MindBeauty 人氣推介‍ 💁🏻‍♀️**** 

Levo Spa

Levo Spa 是一間位於中環威靈頓街的美容中心，除了地點方便之外，同時也會提供各式各樣的服務 ，包括面部護理，眉睫美容，手部美甲，足部美甲，身體護理，醫學美容及按摩。Levo Spa 環境寧靜舒適，即使有再多的煩惱也能夠在此放鬆。

推介療程: 45分鐘 深層組織按摩 $490 

地址: Winway Building, Shop A, 2/F, 50 Wellington St, Central

The Foot Room

足地店內空間寬敞，設計新穎，整齊乾淨，而且燈光柔和，走進裡面讓人有種很寧靜和舒適的感覺，跟外面的鬧市形成了很大的對比，給客人有個私人和休歇的時間。店內設有多張按摩椅，而且每張按摩椅的中間都有薄紗做間隔，讓每個客人自己的私人空間。還有非常舒適的私人按摩間，客人可以寧靜和自在的放鬆自己和享受按摩。

推介療程: 淋巴排毒按摩 $300

地址:天后英皇道57號1樓

elu. Spa | Luxury Wellness

說到elu. Spa的優點，不得不提的是優美和舒適的環境。由配色與擺設可見店家的用心，店內的環境讓人有種悠然自在的感覺，使顧客能馬上放鬆下來。走入接待處，您會看到不少的植物。加上檀香木製的牆身與石製品，感覺很自然。在柔和的燈香下，坐在這裏，聞到淡淡的寧神香薰，感覺十分舒服。走入獨立的房裏，您會頓然覺得很自在。房間設計簡約低調，設有私人的浴缸，客人可以在不受搔擾的情況下好好地享受！

推介療程: 45分鐘 試食體驗：超凡香薰體驗 $642

地址:香港 中環 擺花街46號 七樓

以上4種方法都可以令你喺新一年面對自己多D同埋更加了解自己嘅需要，亦都可以幫助改善身體或者精神上嘅健康，所以記住新一年唔好再掛住衝，要留返D時間畀自己啦！

MindBeauty 為愛美的你搜羅全香港優質 Spas & Salons，從按摩、修甲、美髮、瑜珈到體操健美等都可以係 App 度簡單預約，首次登記輸入優惠碼【newbie100】仲可以即減 $100，立刻下載 (http://q-r.to/baoEpB) 預約你的心水服務啦!

香港最全面最可靠美容預約App  一站式優質美容預訂手機平台MindBeauty

為愛美的你搜羅全香港優質 Spas & Salons，

從按摩、修甲、美髮、瑜珈到體操健美等都可以係 App 度簡單預約

立刻下載 http://q-r.to/baoEpB