精神! 5 大護眼秘訣

眼睛作為我哋嘅靈魂之窗，我哋應該好好保護佢，但現代人成日手機不離手，咁對眼又點會可以好好休息呢？想知點樣可以好好咁護眼，就要跟住以下5大護眼秘訣嚟做啦，包你對眼即刻bling bling，神采飛揚！ 

1. 適當按摩

想快速舒緩雙眼疲勞？按摩係其中一個好方法～有唔少穴位按完都有助雙眼放鬆，消除疲勞，例如太陽、瞳子髎（位置喺眼角，眼眶骨外嘅凹陷位）、四白（位置喺瞳孔對落嘅眼眶骨下方凹陷位）同陽白（位置喺眉毛正中間再對上一吋嘅地方）穴等，每個穴位每日可以按2次，每次按5分鐘就得啦～ 

2. 掌心敷眼

得閒嘅時候可以合埋雙眼，快速摩擦手掌，搓熱掌心之後就輕輕蓋住雙眼，熱力消失之後再重複做多幾次，咁就可以有效改善眼部嘅血液循環同新陳代謝啦～ 

3. 做眼球操

眼球運動可以消除眼部嘅疲勞，只需要喺再身放鬆嘅情況下轉動眼球，由正下方開始慢慢順時針轉6-9個圈，再慢慢逆時針轉6-9個圈，每日做幾分鐘就得啦。不過對於本身視網膜較脆弱嘅人嚟講就唔太適合啦，隨時因為拉扯嘅力量導致視網膜剝落，想做嘅話就要問下醫生意見先啦！ 

4. 飲護眼茶

想護眼，食療都係一種幾易入手嘅方法，最常見嘅就係焗菊花杞子茶嚟飲啦。杞子有玉米黃質同葉黃素，可以預防老花同白內障等，亦都可以舒緩眼睛疲勞同改善視力模糊。而菊花就可以散風熱，對於改善眼睛乾澀特別有效～不過如果本身有感冒發燒或者喉嚨痛嘅話就唔適合飲啦～ 

5. 多眨眼

如果覺得眼睛乾澀，眨多D眼都有助雙眼保持濕潤，唔少Sis 返工都長戴con，都可以眨多D眼等對眼冇咁乾～想效果再好D嘅話，就最好每用半個鐘電腦就畀對眼休息幾分鐘，望下遠嘢，都可以幫助減輕眼睛疲勞感～ 想對眼幾時都咁有神，未必要靠化妝，只要跟住以上5個護眼秘訣嚟做，就可以好好保護雙眼，令對眼可以健健康康繼續為自己服務啦～

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